戒糖後的身體變化，好處多多（懶人包）

糖其實是會上癮的，做為食品添加物的精緻糖，除了在食用的當下帶給我們短暫的歡愉之外，各方面對身體都沒有好處，而且即便是那短暫的歡愉，也很快的在我們的嘴巴中變得酸澀。

既然糖是會上癮的，那戒糖就必然會面臨到一些戒斷症狀，離開了嗜糖的口腔期後，帶給我們很多好處，包括：

• 腦袋更清晰
• 皮膚變好
• 睡得更好
• 體重降低、心血管疾病機會降低
• 牙齒更健康