新鮮水果不能以果汁取代！果汁就是含糖飲喝多增加死亡風險

喝果汁不等於吃水果，即便是純果汁，也缺少了水果肉的纖維質，並且由於一杯果汁是榨取多顆果肉而來，果汁中的聚集的糖份也遠超過人體一天的建議量。

U.N. Reclassifies Cannabis as a Less Dangerous Drug

聯合國投票通過把大麻重新歸類於低危害藥物。

雖然大麻在聯合國被重新分類於低危害藥物，但這對各國政府並不具有強制力，各國國內的毒品、藥品分類原則還需要更長的時間才會逐步放寬大麻在醫療上的應用。

戒糖後的身體變化，好處多多（懶人包）

糖其實是會上癮的，做為食品添加物的精緻糖，除了在食用的當下帶給我們短暫的歡愉之外，各方面對身體都沒有好處，而且即便是那短暫的歡愉，也很快的在我們的嘴巴中變得酸澀。

既然糖是會上癮的，那戒糖就必然會面臨到一些戒斷症狀，離開了嗜糖的口腔期後，帶給我們很多好處，包括：

• 腦袋更清晰
• 皮膚變好
• 睡得更好
• 體重降低、心血管疾病機會降低
• 牙齒更健康